COACH PILATES

Mon expérience dans l’enseignement du Pilates

Venant de la danse contemporaine, j’ai logiquement commencé par enseigner la danse à des enfants et adultes de tout âge, en France et à l’étranger. J’ai donné mes premiers cours de danse en 1990.

Dans le cadre de ma profession de danseuse, j’ai travaillé et suivi des stages avec de nombreux spécialistes de la pratique corporelle, de la kinésiologie et l’anatomie du mouvement.

Lorsque j’ai découvert le Pilates, j’ai eu envie, non plus seulement de transmettre une technique de danse, mais aussi d’enseigner à utiliser, sentir et mouvoir son corps en bonne intelligence et avec son potentiel musculaire et énergétique, en particulier en direction des personnes non spécialistes de la danse ou du sport. J’ai alors choisi de suivre une formation de professeur de Pilates et de l’enseigner.

Je savais d’ores et déjà que mes expériences et connaissances du mouvement dansé seraient un plus dans mon enseignement.

J’ai commencé à enseigner le Pilates en 2003 et j’ai été diplômée en 2004 par l’Ecole Peak Performance Pilates de Jennifer Stacey de San Francisco.

En tant que coach certifiée en Pilates, je veille à être toujours extrêmement à l’écoute de la personne en mouvement, et c’est pour cela que je privilégie le travail en session individuelle.

Swan on Barrel

Il existe aujourd’hui de nombreux livres et vidéos de qualités diverses sur la méthode Pilates à la disposition du grand public, or cette technique exige d’être réalisée avec rigueur et véritable conscience corporelle sous peine de courir réellement le risque de se blesser. Aussi, je déconseille fortement de pratiquer seul chez soi cette technique pour la première fois. Rien ne vaut le regard avisé d’un professeur expérimenté, il est préférable de découvrir et pratiquer le Pilates avec un professeur de Pilates certifié et expérimenté avant de suivre en solitaire un manuel.

Big russian split on Reformer

Mon enseignement repose sur l’ensemble des connaissances et expériences que j’ai acquises sur le travail du corps sensible, depuis plus de 20 ans auprès de différents kinésiologues et spécialistes du mouvement, et aujourd’hui je pratique toujours nombre de ces techniques telles que : la Danse contemporaine, le Vinyasa Flow Yoga, le Feldenkrais, le Stretching postural, le Chi Qong, le Pilates évidemment, et le Chant lyrique. Cet entraînement personnel régulier me permet d’affiner en permanence mes sensations corporelles et donc mon regard de pédagogue lorsque j’enseigne.

Swan et pumping on Chair

Ma formation en Pilates

1996

J’ai découvert le Pilates en 1996 à Lima au Pérou où je vivais alors, et que je pratiquais comme méthode de préparation physique au sein de la compagnie de danse dans laquelle je dansais. Dans notre entraînement quotidien, nous pratiquions les exercices Pilates et j’ai ressenti les bienfaits de ce travail très rapidement : j’ai vu mon corps s’assouplir, se tonifier et devenir très résistant.
En pratiquant le Pilates de façon régulière j’ai ressenti une vraie force physique et mentale s’installer en moi, ce qui était un atout considérable pour mon travail sur scène.
Convaincue par ce travail, de retour en France, j’ai décidé de suivre une formation professionnelle de qualité pour enseigner à mon tour le Pilates.

Knee strech arched on Reformer

Teaser on Spine corrector

2003

J’ai commencé par suivre des cours et stages en pilates avec entre autres Romana Kryzanowska, qui a été elle-même élève de Monsieur Pilates et formée directement par lui, et Sari Meija Santo. Puis en 2003 j’ai intégré la formation professionnelle de l'école de San Francisco : Peak Performance Pilates, dirigée par Jennifer Stacey, et mise en place par Martine Curtis Oakes à Paris. Cette école est reconnue par la PMA (Pilates Method Alliance, sorte de « fédération » américaine du Pilates regroupant les écoles de formation sérieuses) et internationalement dans le milieu du Pilates..

2004

Diplôme de professeur certifié de Pilates Peak Performance Pilates en 2004.

Hanging pull ups on Cadillac

2014

CQP "Animateur des Activités Gymniques d'Expression", Fédération Française de Gymnastique.